腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 发表时间：2025-06-25 00:50:11
- 来源：
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-18 13:20:12中国人口正在下降，那么以后的孩子上大学会变得容易吗？
- 2025-06-18 14:15:13老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
- 2025-06-18 13:30:12以总理称已控制伊朗首都领空，领空被控制意味着什么？伊朗还可以通过空袭反击吗？
- 2025-06-18 14:05:14阿里云为什么没有一年的免费云服务？
- 2025-06-18 13:50:13爸妈两三周想来看次宝宝，老婆不同意，怎么办？
- 2025-06-18 14:25:14如果战争爆发，中国普通老百姓枪都不会打该怎样自卫？
- 2025-06-18 13:10:12巴基斯坦援助伊朗防空，大家怎么看？
- 2025-06-18 14:00:13为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发？
- 2025-06-18 13:10:12Node.js是谁发明的?
- 2025-06-18 13:25:12评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
推荐产品
-
雷军和余承东究竟谁更值得信赖?
2020年，家里装修，因为喜欢小米，全套智能家电全部买的小米 -
如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架，它将为开发者和用户带来哪些改变？
最喜欢开发端侧模型以及做隐私计算的公司必定是电子设备厂家，所 -
你在健身房发生过什么有趣的事情?
有次穿着运动bra在健身房练，没多想，因为很多女的都这么穿。 -
有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
日本刚刚展出了马关条约的原件，提醒我们不要忘记，不要忘记！
最新资讯