做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-23 23:25:11
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-25 09:30:13女明星做了什么医美项目保持童颜？
- 2025-06-25 08:40:12强直性脊柱炎有多可怕？
- 2025-06-25 08:50:13平面设计主KV做成这样，在你的城市薪资一般多少？
- 2025-06-25 08:35:12公司老板不想续费3w一年的云服务器，合理吗？
- 2025-06-25 09:20:13有什么关于贵阳的冷知识？
- 2025-06-25 09:50:13如何评价引入 Liquid Glass 设计的 iOS 26？
- 2025-06-25 08:15:11小米澎湃OS真的很不行吗？
- 2025-06-25 09:50:13如何看待 2026QS 世界大学排名？
- 2025-06-25 08:15:11前端如何设计网页？
- 2025-06-25 08:30:11什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
推荐产品
-
江西救护车 800 公里收 2.8 万被停运，该***中还有哪些疑点？这个收费贵不贵？
大家在代入「普通老百姓」角色输出情绪的时候千万不能忽略该** -
现在还有免费的VPS吗？
ZMTO 免费 VPS 项目介绍ZMTO 为开源项目贡献者提 -
你身边身材最好的女生是什么样？
去游泳的时候见过一个，165左右，小头宽肩细腰胯宽腿直肤白， -
有一双超级大长腿是什么感觉？
我只能说，真正切题的回答来了，比回答里那些个美女来的切题的多
新闻动态
最新资讯