为什么实力推1rm都100kg了，肩还是不大?
- 发表时间：2025-06-20 18:45:11
- 来源：
因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子，里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好，体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样，我是喜欢不断增加重量，来突破自己。
肩，比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去，就至少4-5组坐姿推肩了3，4年。
。
。
肩的分离度，以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论， 179身高，推100的***。
好像。
。
。
我也可以呀。
晚上我…。
推荐资讯
- 2025-06-19 20:15:10微软暂停专用 Xbox 掌机开发，转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验，这背后原因有哪些？
- 2025-06-19 20:15:10为什么说中国是基建狂魔？
- 2025-06-19 19:50:11为何Microsoft能一直留在中国市场?
- 2025-06-19 19:35:11你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
- 2025-06-19 20:55:11如何评价华为鸿蒙电脑？
- 2025-06-19 19:45:11055一打一能不能打过阿利伯克？
- 2025-06-19 19:45:11为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
- 2025-06-19 21:05:11哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 2025-06-19 21:10:11为什么感觉腾讯的风评越来越好了？
- 2025-06-19 20:40:11如果发动机热效率达到100%，一升汽油大概可以让汽车行驶多少公里？
推荐产品
-
有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
你这么告诉他： 你们应该庆幸我们热爱和平， 14亿人口加上完 -
想知道德普怎么看上艾梅柏·希尔德的？
Talulah的人设，漂亮，身材好，家里不缺钱，演员，马斯克 -
独立开发者都使用了哪些技术栈？
*** 只做苹果，用swiftui 后端 *** serve -
MacOS真的比Windows流畅吗？
可能真实的情况是这样： 1、Windows桌面无法保持长时间
最新资讯