做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-25 23:15:12
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-29 04:40:09为什么毒瘾那么难戒？
- 2025-06-29 04:20:10如何反驳“电脑普及15年，年轻人还要淘宝代装steam”?
- 2025-06-29 05:15:09我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的?
- 2025-06-29 04:15:09都是研制核武器，美国为何只敢动伊朗，对朝鲜却畏首畏尾？
- 2025-06-29 04:35:09如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 2025-06-29 04:35:0925年福建高考成绩已出，福州一中高分段为啥考不过厦门双十跟厦门一中？
- 2025-06-29 05:30:10SwiftUI 是不是一个败笔？
- 2025-06-29 04:15:09什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
- 2025-06-29 04:30:09电脑装机两个小时，算不算长时间？
- 2025-06-29 04:50:10Go语言对象的内存布局是怎样的？
推荐产品
-
为什么兰州拉面禁止喝酒，新疆羊肉串店卖乌苏啤酒？
我来说说新搬来的回族邻居。 24年刚搬来时他带着三袋礼品来 -
macOS 会在什么时间停止对 Intel 处理器的支持？
即使形式上仍能更新，但体验上Intel版本的mac早被抛弃了 -
台湾是中国领土，那台湾海峡算是内海，为什么不击沉那些无理通过海峡的军事力量？
朋友，这事不怪你，这是我们宣传部门长期在台湾海峡上表达含混不 -
为什么说Kafka具有高性能？其实现过程又是怎样的呢？
Kafka确实拥有极高的吞吐量，每秒钟可处理百万级别的消息。
最新资讯